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5 razones para hacer ejercicio si tienes diabetes

Parte del tratamiento para el control de los síntomas de la diabetes está en la actividad física. Hacer ejercicio de forma sistemática reduce los niveles de glucosa en la sangre, al tiempo que mejora tu ritmo cardiaco. Conoce varias razones por las que debes hacer ejercicio si tienes diabetes.

1. Regula tu insulina

El ejercicio ayuda a quemar calorías. También ayuda a que el cuerpo sea más sensible a la insulina, por lo que la utiliza eficazmente.

2. Reduce los niveles de lípidos en la sangre

De acuerdo c

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Tu peso y altura predicen cuánto vas a vivir

Si no te preocupa lo que comes o la poca actividad física (o nula) que haces, tal vez cambies de opinión porque un estudio asegura que tu peso y altura determinan tu tiempo de vida.

Una investigación del Journal Obestity revela que el Índice de masa corporal (IMC) de cada persona es clave para conocer su esperanza de vida.

De acuerdo con los investigadores tu peso y altura determinan tu tiempo de vida porque el sobrepeso está relacionado con un lapso de menos 13 años de vida.

Para el estudio se analizaron los datos de 40

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¡Fabuloso! Estos cítricos te protegen del cáncer de ovario

El cáncer de ovario es la quinta causa de muerte entre las mujeres; sin embargo, este tipo de neoplasia se puede prevenir con sólo incluir algunos cítricos en la alimentación.

Un estudio de la Universidad de East Anglia de Gran Bretaña destaca que para prevenir el cáncer de ovario, sólo basta con beber un poco de té y consumir cítricos como naranja, limón y mandarinas, entre otros.

Tanto los cítricos como las uvas, manzanas o el té negro, son ricos en flavonoides, los cuales reducen en un gran porcentaje el riesgo de padecer cá

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