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Beneficios del ciclismo



El ciclismo es una actividad física que le proporciona al individuo diferentes beneficios, principalmente sobre la salud cardiovascular, ya que se trata de un ejercicio aeróbico.

Este deporte o ejercicio se practica en bicicleta y engloba diversas modalidades, como las de carretera, montaña y pista; en las pruebas ciclistas se compite en velocidad, habilidad o resistencia.

Beneficios del ciclismo
Reduce el riesgo de infarto en 50%.
Reduce el colesterol LDL (colesterol malo).
Fortalece la zona lumbar.<

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8 tips para cuidarte del calor si tienes diabetes

Con la llegada de las altas temperaturas es importante que las personas que padecen diabetes tengan un mayor cuidado de su salud, porque no sólo aumenta los niveles de insulina, también afecta a los medicamentos.

De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), de Estados Unidos, el clima caluroso puede dañar las tiras reactivas y otros artículos de cuidado para la diabetes.

¡Tómalo en cuenta!

Para reducir el impacto del calor en tu salud y calidad de vida, sólo sigue

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Por cada 30 minutos que no duermes, aumentas de peso

Perder media hora de sueño sube de peso, desarrolla diabetes tipo 2 y hace más lento el metabolismo, revela una investigación del Weill Cornell Medical College de Doha (Qatar).

Muchas personas no duermen lo suficiente durante la semana e intentan compensarlo en el fin de semana, pero la falta de sueño durante la semana podría causar daños a largo plazo en el metabolismo, lo que podría fomentar la diabetes tipo 2”, explica Shahrad Taheri, autor del estudio.

La investigación se realizó entre 522 voluntarios, quienes habían sido d

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